投手・野手の投球フォームを改善する フレーチャ

こんなお悩みは
ありませんか？

フレーチャは、
鹿屋体育大学との共同研究で
イップスの選手を改善へと
導きました！

研究結果・考察

対象者

大学野球選手1名(年齢:21歳、身長:187cm 、体重:92kg)

高校1年生にイップスになり投球困難に陥る
肩甲骨周辺の肋骨を骨折 ・大学で様々な方法を試すが、 イップスは治らず打撃に専念

トレーニング

期間

3ヶ月間（2022年3月26日〜6月23日）

内容

投球練習ギアFLECHAのスロー

• 頻度：週4回 1日最低20投
• 教示：最初の投げ方レクチャーのみ
• 制限：硬式ボール投球制限(3カ月間)

結果・測定

• 投球速度

  

• 回転数

  

投球速度は約20km/h 、回転数は約300rpm向上した。
が力強く触れるフォームに改善した。

• リリースポイント(長さ)

  

• リリースポイント(高さ)

  

リリースポイントは、より投手側でより高所に改善され、 FLECHAのリリースポイントに近付いた。
肘が先行する腕投げの形から、身体全体を使った 怪我のリスクが低いフォームへと改善した。

内省報告

• 肩で投げる感覚から、 胸から投げる感覚に変化
• 思い切り腕を振っても、 肩の痛みが出なくなった
• 継続して使用したい

※ネガティブな内省報告なし

3カ月間のFLECHAを投げるトレーニングによって、下半身が潰れ、腕だけでぎこちなく投げていた弱い投球動作が、身体全身を使った力強くスムーズな投球動作に改善された。
動作解析の結果、投球腕の手部速度向上、踏込脚最大地面反力の向上、リリースポイントの改善などの変化がみられ、投球速度および回転数が向上したと考えられる。

フレーチャの使い方

1. 01セットポジション

   フレーチャの先端を投げる方向へ。
   このときフレーチャを強く握りすぎないようにし、反対の手は、投げる方向と平行になるようにする。

   

2. 02下半身の使い方

   足をまっすぐに上にあげ、あげた足を下ろしながら並進する。

   

3. 03大の字をつくる

   足をまっすぐ下に降ろしてから、投げる方向へ並進（平行移動）。
   フレーチャの先端は、投げる方向を向いたまま。

   

4. 04側転をするような感覚で

   足を踏み込んだら、側転をするような感覚で、フレーチャを持ってる腕を振る。
   （肘を曲げすぎないように）